3 ejemplos de cómo se puede añadir omega 3 en tus comidas

3 ejemplos de cómo se puede añadir omega 3 en tus comidas

Hyy os queremos dar 3 ejemplos de cómo podéis añadir omega 3 en las comidas de forma muy sencilla:

1. #PARMESANO VEGANO: Triturar #nueces y añadir #levadura nutricional al gusto. Se puede espolvorear en un plato de pasta, de arroz, en una ensalada o, por ejemplo, para hacer un pesto verde de albahaca.

2. #HUEVO DE #LINO: En este caso se trata de usar el lino bien molido como sustituto del huevo. Se puede añadir junto a la harina de garbanzo para hacer una tortilla, se puede mezclar con tofu batido para hacer una #quiche, se puede añadir junto a la harina de trigo sarraceno para hacer unos #crepes o también se puede utilizar como ligante para hacer unas #hamburguesas vegetales en el horno.

3. LINO MOLIDO HASTA EN LA #SOPA: Pues eso, se pueden espolvorear absolutamente en todos los platos del día, desde el desayuno hasta la cena; en una ensalada o estofado de #legumbre, en un plato de cuscús o quinoa, en una crema de verduras e, incluso, ¡en una sopa! 😉

Y tú, ¿cómo añades omega 3 en tu día a día?

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