octubre 2019 – Nutricionistas Veganos

¿Tengo que tomar vitamina B12 desde el primer día?

Autor de la entrada:Nutricionistas veganos
Publicación de la entrada:octubre 30, 2019
Categoría de la entrada:Información Vitamina B12 Vitaminas
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La respuesta es clara y sencilla: SÍ.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Aunque es cierto que tenemos reservas de vitamina B12 en el hígado, no es necesario esperar a que se agoten para empezar a tomar…

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¡Hoy hemos llenado la despensa de frutos secos!

Autor de la entrada:Nutricionistas veganos
Publicación de la entrada:octubre 25, 2019
Categoría de la entrada:Información
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Los frutos secos son muy nutritivos y saciantes, aproximadamente un 50% de su peso son grasas mono y poliinsaturadas y un 20-30% proteínas. Dentro de la gran variedad que hay,…

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El tahini, ¿solo vale para hacer hummus?

Autor de la entrada:Nutricionistas veganos
Publicación de la entrada:octubre 23, 2019
Categoría de la entrada:Información Minerales Vitaminas
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El otro día os explicamos que el tahini más nutritivo es el integral. Hoy queremos daros ideas para usarlo en vuestro día a día. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Se puede usar tanto para platos…

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El tahini, ¿solo vale para hacer hummus?