En general, las semillas que son duras no se pueden masticar bien, por lo tanto, sino se trituran correctamente, tal y cómo entran, salen, sino fíjate cuando vayas al baño.
Para poder absorber todo el omega 3 que tiene el lino, con hidratarlas no es suficiente. Lo importante, como hemos dicho, es que estén bien molidas.
Y tú, ¿tomas semillas de lino?, ¿cómo las tomas? ¡Cuéntanos!
