¿Sabes cómo tomar el lino?

En general, las semillas que son duras no se pueden masticar bien, por lo tanto, si no se trituran correctamente, tal y como entran, salen, si no fíjate cuando vayas al baño.

Para poder absorber todo el omega-3 que tiene el lino, con hidratarlas no es suficiente. Lo importante, como hemos dicho, es que estén bien molidas.

Y tú, ¿tomas semillas de lino?, ¿cómo las tomas? ¡Cuéntanos!