Propósitos para el 2021… ¡TOMAR VITAMINA B12!

Propósitos para el 2021… ¡TOMAR VITAMINA B12!

La personas veganas tienen que tomar B12 sí o sí. Asimismo, la inmensa mayoría de vegetarianas y flexitarianas también deberían tomarla.

Bajo nuestro punto de vista, para un adulto la opción más recomendada es suplementarse con 1.000mcg de cianocobalamina 2-3 veces a la semana, ya que con estas cantidades y tomada de esta forma cubriría las necesidades de la mayor parte de la población.

Si todavía no tienes tu suplemento de B12… ¡aún estás a tiempo de pedírselo a los Reyes!

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