Cantidades recomendadas de vitamina B12 para bebés y niños/as

Cantidades recomendadas de vitamina B12 para bebés y niños/as




Nuestras recomendaciones están adaptadas a partir de varios estudios y posturas existentes sobre las tomas aconsejadas de mantenimiento de la vitamina B12 para bebés y niños.


✔️ VeganHealth.org

✔️ EFSA, 2015. European Food Safety Authority NDA Panel. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for cobalamin (vitamin B12).

✔️ Baroni L, Goggi S, Battaglino R, Berveglieri M, Fasan I, Filippin D, et al. Vegan nutrition for mothers and children: practical tools for healthcare providers, 2018.

✔️ Ralph Carmel; How I treat cobalamin (vitamin B12) deficiency. Blood 2008.

✔️ Susana Redecilla Ferreiro, Ana Moráis López, José Manuel Moreno Villares, en representación del Comité de Nutrición y Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría sobre las dietas vegetarianas, 2020.

? NOTA: Para una mejor absorción, si se hacen varias tomas al día es recomendable que haya una separación entre ellas de unas 4-6 horas.