¿Es necesario eliminar el gluten de nuestra alimentación?

El gluten es la proteína insoluble de cereales como el trigo, la espelta, el kamut, la avena, la cebada y el centeno. Su digestibilidad es de un 90% (similar a…

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Cereales integrales: la importancia de una buena elección

Los cereales son la base de nuestra alimentación, ya que son una de las principales fuentes de hidratos de carbono. Tenemos una amplia variedad a nuestra disposición: el trigo, el…

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